60cee851036ff091c4ada78c30fe2fe1_s

2: レインメーカー(空)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 20:59:27.91 ID:myQ1zQLB0.net
とりあえず白飯は抜け

462: マスク剥ぎ(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/04(月) 01:55:58.37 ID:K6xW8lUE0.net
>>2
でも結局白飯うまいんだもの
白飯に替わるうまいものないの?

671: オリンピック予選スラム(catv?)@\(^o^)/ 2016/04/04(月) 07:40:11.04 ID:E2rUiwsm0.net
>>2
満腹感がないからご飯は食べたい



2: レインメーカー(空)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 20:59:27.91 ID:myQ1zQLB0.net
とりあえず白飯は抜け

3: アイアンフィンガーフロムヘル(関西・東海)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:00:39.08 ID:D58GD0/CO.net
肉だけ食え

4: エメラルドフロウジョン(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:01:22.76 ID:VUy/IxiIQ.net
適度に運動して適度に食えばええんじゃよ
刑務所を見ろ
太ってたヤツも1年ぐらいで痩せるという
まさに食事制限の何ものでもない

5: ハイキック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:01:39.15 ID:+xOJHLM50.net
空腹感を感じたらめんつゆをお湯で割って飲む

9: ドラゴンスリーパー(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:04:53.10 ID:A9Aw3kU+0.net
食わずに運動しない餓死型ダイエットのほうが楽

10: かかと落とし(千葉県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:05:10.78 ID:d9BUdWjQ0.net
食欲失せるほどの運動しろ

11: キン肉バスター(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:06:21.53 ID:xsXbRNAF0.net
運動させすれば 代謝が上がるから、まぁまぁ食べても 痩せるぞ

12: アルゼンチンバックブリーカー(庭)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:06:27.87 ID:0Djou3Z10.net
糖質制限と筋トレを組み込んでサイクル回せば凄いんじゃない。継続するのが大変そうだが

14: イス攻撃(dion軍)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:06:56.69 ID:xdc/G1Hx0.net
食べたいという感情はただの思い込み
実際は食べなくても死なない
デブはアル中やニコ中と同じ依存症

15: シャイニングウィザード(九州地方)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:07:18.73 ID:ed7IwpR0O.net
筋トレしろぉ!ヌハハハハハァ!

16: 逆落とし(愛知県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:07:45.99 ID:GBleTOtC0.net
朝と昼をバナナとヨーグルトにしたら痩せた

17: バックドロップホールド(福岡県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:08:15.34 ID:muHQ/qjP0.net
運動するのと食欲が増すのはリンクしないよ

245: 河津落とし(dion軍)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 23:27:50.65 ID:ik0VOWIQ0.net
>>17
これなんだよな
お腹すいた時ほど運動しろ

18: エメラルドフロウジョン(茸)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:08:16.52 ID:OeVlp+rm0.net
食欲が増しても食べんなよw

19: バックドロップ(高知県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:08:59.13 ID:EGq0DWAd0.net
晩御飯を奴にしろ

20: アキレス腱固め(関西・東海)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:09:35.36 ID:dv7AnyMhO.net
つ【食べ過ぎない】

21: 栓抜き攻撃(庭)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:10:03.11 ID:28zH2qfy0.net
筋量を増やさないとたくさんたべたら太るだけよね
主に脚部の筋肉を

22: ドラゴンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:10:04.09 ID:eXOfpSUX0.net
一時間置きに、チョコかアメを1つ食べると異常な食欲が抑えられていい感じ
どか食いしなくなるからデブは結構痩せられる

23: 膝十字固め(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:10:23.79 ID:XzKaWtRa0.net
食べるための気力体力がない

25: エルボーバット(禿)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:11:02.99 ID:gWXb68Oj0.net
そんな食わないのに腹だけ出っ張ってくる
40歳男

35: ローリングソバット(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:15:12.53 ID:ooiDp6Ac0.net
>>25
筋肉の衰えで重力に逆らえなくなってる

26: クロスヒールホールド(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:11:49.37 ID:Iw/V/c740.net
せやな

27: アトミックドロップ(庭)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:12:18.79 ID:0bu5zpl80.net
食わずにひたすら寝ろ
勝手に痩せる
やり過ぎると死ぬから注意な

28: アキレス腱固め(家)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:12:48.81 ID:E52r5lb10.net
食事は外食の定食で済ますダイエット
自炊なんかだとついつい作り過ぎちゃうから、それなりにコントロールされてる
外食の定食で摂取カロリーを制御するダイエット、勿論大盛りとかデカ盛り定食は却下

29: エルボーバット(東海地方)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:12:56.61 ID:pWKSg0wCO.net
眠るな
眠らないと痩せるわ

336: バズソーキック(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/04(月) 00:11:27.20 ID:CmnIw36B0.net
>>29
これはマジですわ

30: テキサスクローバーホールド(西日本)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:13:31.18 ID:o1EYjOkb0.net
断食しろ断食

31: サッカーボールキック(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:13:52.23 ID:UYwS72jF0.net
現在体重が横ばいなら
ご飯をお茶碗一杯若しくはトースト一枚減らすだけで
一年で10kg痩せられる

32: パロスペシャル(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:14:19.96 ID:CgP1VgEO0.net
空腹感を覚えたら何かしら腹に詰め込んでおいたほうがいい。
じゃないとストレスは溜まるしドカ食いの原因になる。

40: サッカーボールキック(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:16:20.64 ID:UYwS72jF0.net
>>32
食事を五回位に分けて
尚且つ総摂取カロリーは減らすの
マジでお勧め

42: ショルダーアームブリーカー(茸)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:16:34.85 ID:TYmClUtD0.net
>>32
それやると太るだろ

44: サッカーボールキック(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:17:30.92 ID:UYwS72jF0.net
>>42
トータルカロリーをコントロールしておけば問題ないよ

33: ショルダーアームブリーカー(茸)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:14:44.77 ID:TYmClUtD0.net
スパ銭のサウナで体重減らす→ビールウマー
体重維持は出来るけどサウナでどうやって減量するのか全く分からん

37: ドラゴンスープレックス(福岡県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:15:52.48 ID:tW8WMlbK0.net
>>33
水分出てるだけ
補充したら元通り

36: 目潰し(愛知県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:15:38.07 ID:ohKq+lv60.net
腹が減ったとき一度我慢してみろ
どんなに腹が「食わせろ~」と訴えてきてもひたすら無視
しばらくすると腹の方が諦めて空腹感がほとんどなくなる

41: エメラルドフロウジョン(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:16:23.24 ID:dGywoEBr0.net
食べ過ぎんなよ

43: 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:17:27.55 ID:2SwIH/IV0.net
腹八分、だろ
年齢にもよるとは思うが俺は標準体型維持するために満腹するまで食ったことなどほとんどない

45: バックドロップホールド(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:18:17.90 ID:3F9UzhZ10.net
食い足りないんじゃなくて栄養バランスを取るために単品を追加したって言い訳しながら際限無く食うヤツ

47: クロイツラス(庭)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:19:08.65 ID:fGDiAQSz0.net
食べる量以上に運動すればいくら食べても太らないぞ

48: アトミックドロップ(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:19:42.66 ID:YmmO5cc40.net
運動して筋肉つければ効率的にエネルギー消費できるできるんだから運動は続けろ

49: アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:20:03.40 ID:PlwgaHL+0.net
運動のし過ぎは逆効果だったりする

50: ラダームーンサルト(庭)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:20:13.02 ID:wrZQIbvM0.net
寝る三時間前はとにかく絶対に何も食べるな。腹がへったら、わかめスープでも飲んどけ。いったん落ち着く。

51: アンクルホールド(茸)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:21:19.27 ID:dd7REN/f0.net
痩せる為に運動する→疲れる→寝る→痩せる為に運動する→疲れる→寝る
で痩せるだろ。

52: 垂直落下式DDT(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:21:29.05 ID:a1JbLsIE0.net
野菜で腹膨らませる

53: マスク剥ぎ(大阪府)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:21:33.42 ID:3lYJbDB10.net
おそらく運動→食べるというのは正常な代謝なんだけど
ストレス→食べるというのが入ってくるのがダメなんじゃないかと

54: ファイナルカット(群馬県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:22:23.87 ID:ZdPBTJaD0.net
食欲失せるほど追い込まないから

55: パロスペシャル(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:22:36.94 ID:CgP1VgEO0.net
極端に食事を減らしたり炭水化物をカットするみたいな偏った栄養の摂り方をしたり
好きでもない運動に時間をかけたりと、間違ったダイエットするから失敗するんだよな。
デブは甘えだ。

56: エルボーバット(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:23:05.65 ID:PrMXo96X0.net
化調と塩分の採りすぎで食欲が無駄に増進されてるせい
何とかして薄味ローカロリーで量食える食事を確保するべし

57: エメラルドフロウジョン(茸)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:25:02.12 ID:i8HPKM6K0.net
痩せるための運動はしない→食欲増さない→食べ過ぎない→太らない

60: ミドルキック(茸)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:26:14.57 ID:Rv1WHQQ90.net
食うなよw

61: ダイビングエルボードロップ(北海道)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:26:36.51 ID:yfptqrUc0.net
疲れるまでやってめし食う前に寝ろ

62: 垂直落下式DDT(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:26:49.92 ID:7P4BRTB+0.net
蒟蒻

63: ダブルニードロップ(庭)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:27:25.25 ID:AJEMK0OI0.net
どうせ、老人になったら容姿なんてどうでもよくなるんだからナスがままでいいよ

64: エメラルドフロウジョン(沖縄県)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:28:16.08 ID:SVLVIQLQ0.net
運動する→食欲増す→食べる→体力がアップ→もっと運動できるようになる→運動が楽しくなる→ここから徐々に体が絞れてくる
            
クソデブは必ず言い訳して運動しなくなるから何しても無駄

65: 垂直落下式DDT(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:28:28.71 ID:7P4BRTB+0.net
ほりえもんは
刑務所入って痩せた

67: メンマ(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:30:21.55 ID:PuwArXuEO.net
軽い食事を5~6回摂るのよ
そうすりゃ空腹感に苦しむことなく運動に集中できる
空腹感と戦うのは無駄なことだよ

68: クロイツラス(東京都)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:31:10.23 ID:S+gzO1B40.net
食事はどんどん食え
甘いものは食うな

69: アイアンフィンガーフロムヘル(庭)@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 21:32:16.81 ID:dd6oLThG0.net
いっぱい食べる君が好き